介護に疲れているという方から相談を受けました。最近はコロナでどこにも出かけていないし、自宅では介護をしてばかりで自分の時間がないという事でした。
自宅介護には「介護うつ」という言葉も生まれるほど、介護は家族に負担となることがあります。市町村の窓口や地域包括支援センターなどで専門家に相談したり、介護サービスを活用して少しでも負担を軽くし、リフレッシュをはかったりする事が出来ればしてみて下さい。　
また、一人で抱え込まずに家族で話し合って分担したり、話ができる方がいなければ私たちビースのスタッフにお電話ください。お話聞きます。最近では介護カフェなど介護者の集いも増えてきております。そういったコミュニティーに参加して気持ちを共有するといったことも大切です。　いったんリフレッシュをしてまた気持ちを切り替えてみましょう！！